稳住,我们能赢——就业压力管理与应对策略

稳住,我们能赢——就业压力管理与应对策略

课程背景

2020年,全国普通高校毕业生高达874万,同比陡增40万!
雪上加霜的是,由于突发疫情的影响,社会聘需求大幅缩减!
大学生就业创业面临诸多挑战和压力,对每一位求职者都是一场心理大考。
面对严峻的就业形势,如何应对就业压力?
面对激烈的就业竞争,如何提升自身竞争力?
面对未知和不确定,有人纠结迷茫,有人从容镇定。
在不同情绪驱动下,有人停滞不前,有人成长升级。
通过7节课,助力大学生做好心理建设,及时调节情绪,快速修复心态,科学应对就业压力。

课程目录

先导篇
第一讲:就业形势与压力源
第二讲:问题聚焦应对策略
第三讲:情绪聚焦应对策略
第四讲:破解三种压力思维
第五讲:构建心理支撑系统
第六讲:消除加压的坏习惯
第七讲:修炼内功升级系统

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