冰糖炖”鸭梨“——让压力和负面情绪变成人生美味

lazy - 冰糖炖”鸭梨“——让压力和负面情绪变成人生美味

课程背景

面对压力,本课程除了通过科学方法帮助员工舒缓情绪,缓解压力之外,更重要的是,通过系统、实操的工具,将陷入压力和负面情绪的状态转化为向前行动的方向和策略;变压力为提升逆商的自我历练;把压力下盲目的行动变为具体有效的行动步骤。从而借助“压力”成长自己,将压力变成“人生美味”

课程目录

先导篇
第一讲:为什么懂很多道理还是不能成为情商达人?
第二讲:当他人让你产生瞬间的愤怒、情绪激动怎么办?
第三讲:工作情绪怎么解决?
第四讲:如何解决焦虑?
第五讲:怎么面对他人的情绪暴力?
第六讲:揭开压力面纱
第七讲:动动身体来减压
第八讲:修正不理智思维减压法
第九讲:人际压力怎么破
第十讲:目标压力太大怎么办
第十一讲:有效行动有哪些?
第十二讲:有挫败感时的自我对话
第十三讲:有效行动的简快5步法

讲师介绍

王曦英
17年上市及大型企业培训管理经验
管理心理学专家
情商管理专家
国家二级心理咨询师
曾任:世联行集团(上市)|人力资 源经理
曾任:中和黄埔分公司|总经理
中商国际六维领导力授权讲师
星巴克中国青年领导力培养项目辅导导师
心理问题诊断和治疗的个案咨询超1000小时自主研发并讲授《情商管理》《管 理心理学》等10多门实操管理心理学课程

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