管理者常见的10个情绪和压力问题

管理者常见的10个情绪和压力问题

课程背景

管理者作为高压人群,负面情绪和压力爆棚是常有的事。
抑郁(情绪低落)或焦虑或强迫难以自控怎么办?
总是失眠精神差怎么办?职业倦怠不想工作怎么办?工作与家庭冲突怎么办?孩子厌学、沉迷手机怎么办?
根据二八原则,20%的问题会带来80%的结果。基于此,开展本课题的研究,针对常见的10个情绪和压力问题进行解析,包括抑郁和抑郁症、焦虑和焦虑症、失眠、职业倦怠、工作与家庭冲突、孩子学习问题、成瘾问题等,并从休息、放松和断舍离的角度,帮助管理者更有效的管理这些问题,提高生活幸福感和职业成就度。

课程目录

先导篇
第一讲:抑郁与抑郁症问题
第二讲:焦虑与焦虑症问题
第三讲:强迫与强迫症问题
第四讲:发怒(发脾气)问题
第五讲:失眠问题(上)
第六讲:失眠问题(下)
第七讲:职业倦怠问题
第八讲:职场代际管理问题

讲师介绍

许君
职场应用心理学专家
11年企业管理/心理辅导经验
.上海理工大学企业管理硕士
11年企业管理/心理辅导经验
原_上海隆申集团人力资源总监
连续2年喜马拉雅大学认证讲师
管理心理学EMBA/国家二级心理咨询师
连续6年上海复旦拓山公司特邀管理心理学讲师
一年半内一对一管理心理辅导达40多人,辅导500余次

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